OMEGA 3-6-9

Aunque los ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9 cumplen distintas funciones dentro del cuerpo, está claramente demostrado que es necesario incorporar proporciones equilibradas de ácidos grasos esenciales y no esenciales para mantener una buena salud cardiaca y el bienestar general. Según la American Dietetic Association , los adultos deben incorporar en la dieta 20-35% de calorías en forma de grasas, evitando las grasas saturadas y trans ("malas") y aumentando la ingesta de omega-3.

Los OMEGAS 3 6 9 – 3.0 son ácidos grasos esenciales.

Se denominan ácidos grasos esenciales a aquellas grasas que no pueden ser sintetizadas o formadas por el organismo y por lo tanto es esencial que sean suministrados por la dieta

Son fundamentales para el transporte de distintos nutrientes, participan en los sistemas de defensa o inmunidad, son precursores de hormonas y ayudan a mantener las estructuras celulares.

Cuando faltan estas grasas buenas, el cuerpo va deteriorándose poco a poco, pues ninguna célula, tejido, glándula u órgano puede funcionar normalmente sin ellas. Cuando faltan, notaremos algunos de los síntomas y signos que se ennumeran, aunque pueden manifestarse muchos más.

- Piel seca

- Estreñimiento

- Bajos niveles de energía

- Pérdida del cabello o cabello reseco

- Uñas quebradizas

- Deterioro de hígado y riñones

- El sistema inmunológico se deteriora, provocando más infecciones, cicatrización lenta de las heridas.

- Problemas digestivos, inflamaciones, hinchazones, alergias, enfermedades auto-inmunes.

- Pérdida de mineral en los huesos

- Fallas en la reproducción: esterilidad en los hombres y abortos espontáneos en las mujeres.

- Crecimiento retardado en los niños

- Resistencia a la insulina

- Mayor riesgo de sobrepeso

- Mayor riesgo de cáncer

- Mayor riesgo cardiovascular

- Menor habilidad para enfrentar el estrés