Aparte de tener que utilizar calleras o guantes para proteger tus manos, es recomendable proteger tus muñecas con las muñequeras.
Además, las muñequeras, no sólo te ayudarán por protección, sino que si las eliges bien es posible que incluso puedas subir tus récords personales.
Como bien sabes, la muñeca es una de las partes más frágiles del brazo y que más sufren al entrenar.
Si levantas mucho peso o estás empezando y quieres prevenir posibles lesiones, deberías añadir unas muñequeras a tu equipamiento para entrenar CrossFit o entrenamiento funcional o de pesas.
¿Para qué sirven?
Mucha gente es consciente de la protección que necesitan las manos a la hora de hacer CrossFit ya que al poco tiempo practicándolo, la aparición de callos es más que evidente.
No obstante, conforme avanzas en tus capacidades y comienzas a levantar pesos mayores los dolores en las muñecas y las molestias pueden empezar a aparecer.
Es por ello, que son un elemento realmente necesario para evitar el dolor durante los entrenamientos (o por lo menos reducirlo) y proteger la zona.
Sin duda, en los entrenamientos de CrossFit se llevan a cabo movimientos rápidos con pesos altos que requieren mucha tensión y que pueden derivar a una lesión o dolores si la técnica no es del todo correcta.
Una lesión de este tipo significa estar un tiempo sin pisar el box, o dejar de entrenar.
Por ello te aconsejamos que utilices las muñequeras para:
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