Las proteínas son imprescindibles en la dieta de cualquier persona. Si eres deportista es todavía más importante que tengas un consumo adecuado de proteínas. Recuerda que alimentarte bien (dieta equilibrada y BUENOS suplementos) también es ENTRENAR.
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Al realizar un esfuerzo físico, tanto los músculos como los tendones sufren. Una ingesta adecuada de proteínas ayuda a reparar el daño y a acelerar la fase de recuperación.
Las proteínas no aportan energía pero cumplen un objetivo estructural. Serían algo así como los ladrillos del organismo.
Sigue los consejos que están aplicando muchos deportistas siguiendo toda la info que comparten Emilio Martínez y Verónica Gallego.
Hay alimentos como la mantequilla de cacahuete que aportan hasta 27 gramos de proteínas por cada 100 de producto.
Proteínas de origen vegetal también la encontrarás en frutos secos, en la soja, el tofu, la quinoa, los guisantes, legumbres (que no deberían faltar en tu dieta), y otros vegtales como el seitán o las semillas de chia.
En EMPRONUTRITION tenemos para ti Proteínas Whey Essential, también la Hydro Whey, Caseína Micelar, Whey Pro y la proteína Isolate Pro. Cada una adaptada a unas necesidades específicas.
Absorción rápida o absorción lenta. Tú elijes. Además de la Profit de Verónica Gallego que te ayuda a eliminar grasa.
Muchas opciones para que elijas el suplemento proteico que más se adecua a tus necesidades.
Y para que cuando cambies tu objetivo FITNESS puedas encontrar la proteína de la mejor calidad que necesitas.
Porque son indispensables para el organismo. Por ejemplo en procesos de recuperación de entrenamientos o recuperación de lesiones.
De hecho, un consumo adecuado de proteínas conlleva que se disminuyan las vistas al médico además de mejorar la estructura de tus músculos y que disminuya el dolor muscular.
Las mejores proteínas del mercado las encontrarás en EMPROnutrition. Elige dentro de la mejor variedad y te las llevamos a casa.
Y no queremos finalizar sin recordarte que aunque las PROTEÍNAS son importantes, no conviene olvidar que los HIDRATOS DE CARBONO son un pilar fundamental para una alimentación correcta de cualquier persona y de los deportistas FITNESS en especial.
